Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 159,01g | Eiw: 139,03g | Kohlh: 273,28g.
Frühstück: Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Gemengde Notenmix. Abendessen: Campina Chocoladevla, Ei, Milbona Room, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aviko Rösti, Onbereid, HAK Gesneden Bladspinazie, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Jumbo Slagroom Deluxe, Verkade Extra Puur, Hema Tompouce, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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