Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3142 kcal
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Fett: 157,51g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 340,09g.
Frühstück: Billy's Farm Rozijnenkoeken. Mittagessen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Hahne Havervlokken Fijn, Banaan, Ei. Abendessen: Billy's Farm Rozijnenkoeken, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Chili Con Carne, Jumbo Kipsate. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Lay's Naturel Chips (Zakje), SPAR Appel Kruimel Pencees, Gemengde Notenmix. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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