Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
|
86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 131,21g | Eiw: 129,44g | Kohlh: 317,55g.
Frühstück: Noten / Havermout Taart, Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Abendessen: Campina Perzik Yoghurt, Aldi Magere Spekreepjes, AH Spitskool, Lidl Kipfilet, AH Witte Bonen, Aviko Rösti, Onbereid, Jumbo Kipfilet Gerookt, HAK Gesneden Bladspinazie, Kania Bruine Bonensoep. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Verkade Extra Puur, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|