Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Pumpkin Spice Creamer, Sweet 'N Low, Decaffeinated Coffee, Light & Fit Greek - Strawberry, Zero Fruit Punch (Bottle), centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Special K Frutas Rojas, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Water, Light Three Cheese Ranch Dressing, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Three Cheese Ranch Dressing, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Great Value Chunky Peanut Butter, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Roundy's Roundy's 1% low fat milk, Diet Caffeine Free Mountain Dew, Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Baby Carrots, Water, Bananas, Fat Free Tiny Twists Pretzels. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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