Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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102,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 142,51g | Kohlh: 210,46g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Schlagsahne, Elstar. Mittagessen: Milch 1,5%, Aldi Deutsches Corned Beef, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Becel Vital, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Erdbeeren, Milch 1,5%. Abendessen: Oettinger Export, Spargel, Gulaschsuppe, Salzkartoffeln, Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Salzstangen, Oettinger Export. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gesang - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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