Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 144,41g | Eiw: 115,99g | Kohlh: 285,86g.
Frühstück: Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Abendessen: Maggi Vleesjus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milsani Halfvolle Melk, Sapori Cantuccini, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Gemengde Notenmix. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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