Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 124,08g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 312,79g.
Frühstück: Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, Noten / Havermout Taart. Abendessen: Campina Aardbei Yoghurt, Aardbeien, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Jumbo Meergranen Rijst, HAK Doperwtjes Extra Fijn, HAK Jonge Maïs, Jumbo Roze Garnalen, Ei. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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