Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
|
74,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 103,27g | Eiw: 139,00g | Kohlh: 333,80g.
Frühstück: Publix Fried Chicken Tenders, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Mittagessen: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Napa Grilled Chicken, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Zaxby's Texas Toast, Zaxby's Crinkle Fries, Zaxby's Chicken Fingers. Snacks/Sonstiges: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mehr...
|
|
2881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jgrantham's Gewichtsverlauf
|