Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 261,61g.
Frühstück: Banane, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Ei, Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat, Mamma Gina Aceto Balsamico, Alnatura Kokosöl Nativ, REWE Mandeln Gemahlen, Rote Tomaten (Konserviert), Ebly Ebly Gekocht. Abendessen: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack, Zucchini, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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