Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 107,16g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 249,82g.
Frühstück: Blaubeeren, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Whey Protein, Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Aprikosen, Erdbeeren, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Ponholz Rindswurst, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Aldi Nutoka, Roter Tafelwein, Aldi Schinken Schnitzel, Salzkartoffeln, Balsamico, Oettinger Export, Spargel, Olivenöl, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gemischter Salat. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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