Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 179,64g | Kohlh: 322,74g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Maltodextrin, ESN Designer Whey Vanilla, Mandeln, Honig, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Alpro Mandeldrink Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Mittagessen: Olimp Gold Omega 3, Champignons, Aldi Veggie-Geschnetzeltes, Alnatura Kokosöl Nativ, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: REWE Reiswaffel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Sveni Auflauf, Sveni Auflauf. Snacks/Sonstiges: Ardilla Soft Pflaumen, Edeka Apfelringe, Sveni Riegel Schwarz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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