Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2011
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 95,46g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 507,67g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Black Tea Bags, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Cinnamon Swirl Raisin Bread, Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Diet Coke (Can), Pepper Steak, Nutty Bars Wafers with Peanut Butter, Egg Roll with Shrimp, Fortune Cookie, Cortland Apples. Abendessen: Sunkist Lemon-Poppy Seed Muffin & Quick Bread Mix, Potato Chips BBQ, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Diet Mountain Dew. Snacks/Sonstiges: Black Tea Bags, Raspberry Apricot Thumbprint Scone, Anise bears, Cortland Apples, Pretzel Rods, Diet Mountain Dew, Twizzlers Strawberry Twists, Diet Mountain Dew, Pretzel Rods, Extra Berry Pearadise Fruit Sensations Gum, Pretzel Rods, Diet Mountain Dew. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Snowhuskyboy's Gewichtsverlauf
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