Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2011
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58,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 84,78g.
Frühstück: Lactose Free Skim Milk, Wheat Melba Toast, Coffee, Egg. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Plain Bread Sticks, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (Peeled). Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Ham Sandwich with Spread, Melba Toast. Snacks/Sonstiges: Dried Prune. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sternchen's Gewichtsverlauf
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