Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 244,18g.
Frühstück: McDonald's Southern Style Chicken Biscuit (Regular), Coffee. Mittagessen: Subway 8" Cheese & Veggies Pizza. Abendessen: King's Hawaiian Honey Wheat Rolls, Ore-Ida Tater Tots, Water, Broccoli, Cooked Summer Squash, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Great Value Crunchy Honey Oats with Almonds. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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