Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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100,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 110,62g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 193,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Aldi Gurkenzwerge, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Becel Vital, Aldi Deutsches Corned Beef, Milch 1,5%. Abendessen: Steinhaus Quiche Lorraine. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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