Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
|
86,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 96,66g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 277,47g.
Frühstück: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Mittagessen: LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade, Hero B'tween BIG Chocolade Rozijn. Abendessen: Deluxe Lamsfilet, Witte Rijst, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel, Jumbo Kipfilet Gerookt, Indiaas Naanbrood, AH Salade met Tonijn. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Just Nuts Nutty Frutty, Banaan. mehr...
|
|
3508 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|