Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2009
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59,0 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 202,10g.
Frühstück: Fiber and Flavor, Splenda with fiber, Fage Yogurt. Mittagessen: glennys soy crisps, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, tomatoes, whole wheat bread. Abendessen: pita chips, hummus, goat cheese, chocolate truffle, ginger cookie, cashews, Brie, Carrs Crackers, tortilla chips, guacamole, Lean Cuisine Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: almonds, Champagne. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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blairsky's Gewichtsverlauf
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