Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 97,00g | Eiw: 211,10g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Kiwi, Milfina Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Orangen, Milbona Magerquark. Mittagessen: Grüne Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch, Myprotein Peanutbutter, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Saskia Mineralwasser. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Peak Speed Serum, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Saskia Mineralwasser. mehr...
|
|
3307 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phongmai's Gewichtsverlauf
|