Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Coffee, Cobblestone Bread Co. 100% Whole Wheat Bagel, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Waffle House Hashbrowns, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Bacon, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Coffee. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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