Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 100,51g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 364,52g.
Frühstück: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee, Great Value Crunchy Honey Oats with Almonds. Mittagessen: Coffee, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Ham (Whole, Cured, Roasted), Potato Salad, Dinner Rolls, Asparagus, Pictsweet All Natural Speckled Butter Beans, Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Wendy's French Fries (Large), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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