Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 303,34g.
Frühstück: Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Steak n Shake French Fries (Large), Tomatoes, Lettuce, Steak n Shake Triple Steakburger. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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