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I feel good. Met my goal of 279 by Monday a day early. The gym isn't open today so I will plan to be back in on Monday. I hope to meet my goal of 277 by Dec 1 early. I want to be to 275 by the 28th of November. Go away fat!
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126,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 61,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 29,43g.
Frühstück: Egg, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer. Mittagessen: Brown Gravy, WYLER BOULLION INST CHICKEN, broccoli-cauliflower, French Style Green Beans, Turkey Smoked Sausage. Abendessen: crappie, asparagus. Snacks/Sonstiges: cheese, All Natural Creamy Almond Butter. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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