Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1502 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 229,03g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Stegeman Gegrilde Achterham, CoolBest Vitaday Tropical, Albona Donker Volkoren Brood. Abendessen: AH Slavink, HAK Stamppotje Hutspot. Snacks/Sonstiges: AH Watermeloen, Peijnenburg Ontbijtkoek. mehr...
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3947 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Roejor 19's Gewichtsverlauf
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