Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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3130 kcal
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Fett: 114,52g | Eiw: 139,69g | Kohlh: 373,50g.
Frühstück: Jumbo Handgezouten Bacon, Ei, AH Sushi Yoshino, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: AH Sushi Hosomaki. Abendessen: Danone Danio Special Kokos & Limoen, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kidney Bonen, Muscle Meat Pangasius Filet. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Healthy People Fruit & Amandelen RAW Snack. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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