Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1288 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alnatura Frische Vollmilch, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Arla Dofino Rahmkäse mit Dill, Landkost Halbfett Margarine, Real Joghurtbrot, Kaffee mit Milch, True Fruits Smoothie Yellow. Abendessen: Milkana Cremig Leicht, Real Joghurtbrot, Landkost Halbfett Margarine, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tic Tac Tic Tac. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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