Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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109,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2476 kcal
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Fett: 128,16g | Eiw: 188,03g | Kohlh: 111,58g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Haddock (Fish), Orange Juice. Mittagessen: Sugar, Espresso Coffee, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Red Table Wine, Lamb Chop, Shrimp, Woolworths Beef Samoosas. Snacks/Sonstiges: Nestle Albany Dark Chocolate. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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