Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1368 kcal
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Fett: 14,30g | Eiw: 83,39g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: AH Mango Gesneden, Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Mosterd, Stegeman Gegrilde Achterham, Albona Donker Volkoren Brood. Abendessen: Go Tan Chilisaus, Conimex Ketjap Manis, AH Sperziebonen Gebroken, Uien, Champignons, Rode Paprika, Kipfilet, Jumbo Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Kiwi, AH Pitloze Witte Druiven. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Roejor 19's Gewichtsverlauf
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