Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2440 kcal
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Fett: 117,71g | Eiw: 143,45g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Brazil Nuts, Grapefruit (Pink and Red and White), Woolworths Greek Style Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino. Mittagessen: Roasted Cashew Nuts, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Durban Chicken Curry, Chicken Curry. Abendessen: KOO Butter Beans, Extra Virgin Olive Oil, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Chicken Breast Meat and Skin. Snacks/Sonstiges: Nestle Albany Dark Chocolate, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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