Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1871 kcal
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Fett: 97,62g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: 吐司, 椰奶, 統一 無糖豆漿, 纖怡穀類早餐, 乾芝麻籽. Mittagessen: 青江菜, 快樂牛起司 起司, 椰奶, 吐司, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 植物油, 茶葉蛋, 飯, 炒香姑, 炒生菜. Snacks/Sonstiges: 白小麥麵粉（所有用途）, 植物油, 香菇, 統一 無糖豆漿, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 蘇打餅乾, 柚子. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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