Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1607 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. Mittagessen: 番薯/地瓜, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 生菜, 飯, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Abendessen: 麵腸, 植物油, 炒香姑, 毛豆, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Snacks/Sonstiges: 泡麵麵體, 木瓜, 全脂牛奶, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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