Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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94 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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2479 kcal
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Fett: 96,33g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 226,96g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Frische Pasta (Gekocht), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: TiP Hühner Suppentopf, Pflaumen, Balsamico, Jever Fun, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Junger Gouda, Harry Roggenmischbrot, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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