Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
1310 kcal
|
Fett: 32,62g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Deit Cola Mix Citrus, Kaffee mit Milch, Innocent Super Smoothie. Mittagessen: Cefamagar Cefamagar, Erasco Heiße Tasse Huhn. Abendessen: Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frankenberg Veganes Gemüsecurry mit Tofu. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|