Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 135,19g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 433,17g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Hartgekochtes Ei, Rispentomaten, Landbäckerei Roggenmischbrot. Abendessen: Balsamico, Suntree Kokosraspeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Bohneneintopf. Snacks/Sonstiges: REWE Gelee Bananen, Oettinger Export, Jever Fun. mehr...
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3829 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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