Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 239,45g.
Frühstück: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. Mittagessen: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. Abendessen: 快樂牛起司 起司, 吐司, 牛蒡, 香菇, 植物油, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 高優質特濃奶粉, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Roller - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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