Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
82,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: 饅頭, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 木耳, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 豐力富 高優質特濃奶粉, 香蕉. Abendessen: 炒青菜, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 豐力富 高優質特濃奶粉. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 17 Minuten, Roller - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xiyoutu's Gewichtsverlauf
|