Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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88,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 175,71g | Kohlh: 244,20g.
Frühstück: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Karotten, Alnatura Kokosöl Nativ, Champignons, Drink Soja So Lecker Bio Tofu Natur, Aldi Veggie-Gemüse-Bratling, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein BCAA. Snacks/Sonstiges: Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, REWE Reiswaffel. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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