Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 227,53g.
Frühstück: 統一 加州葡萄, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. Mittagessen: 炒青菜, 香蕉, 高優質特濃奶粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 飯, 工研素食咖喱, 洋蔥, 葡萄, 統一 無糖豆漿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木耳. Snacks/Sonstiges: 肉桂甜麵包加糖霜. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 53 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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