27.2 53.3
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 46,89g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 246,14g.
Frühstück: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. Mittagessen: 蘋果, 煎雞蛋, 炒青菜, 糙米和野生稻, 煮熟的大豆(烹飪中不加油). Abendessen: 雞蛋(整個), 綠辣椒, 煮熟的大豆(烹飪中不加油), 炒青菜, 糙米和野生稻. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 統一 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xiyoutu's Gewichtsverlauf
|