Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2010
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1571 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 243,67g.
Frühstück: sun-maid raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar , coffee mate creamer, coffee. Mittagessen: odwalla orange juice, Garden Vegetable Lasagna. Abendessen: gouda, Omega Plus Light, Cinnamon Swirl Raisin Bread, trader joe's frozen strawberries, frozen raspberries, Frozen Blueberries, banana, orange juice. Snacks/Sonstiges: organic raw almonds, bear naked, green tea. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, running - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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