Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 94,77g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 統一 無糖豆漿, 堅果, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Abendessen: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 統一 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果, 貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 饅頭, 泡麵麵體. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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