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26.4
53.9
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 123,10g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 386,60g.
Frühstück: 奇亞籽, 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炸豆皮, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豆沙包. Abendessen: 豆沙包, 高麗菜, 萬歲牌 堅果, 奇亞籽. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果, 統一 無糖豆漿, 光泉 米漿, 麵包, 柚子, 美國加州葡萄. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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