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Morning weigh-in
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109,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 112,78g | Eiw: 212,24g | Kohlh: 50,05g.
Frühstück: Fage Total 2% Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Abendessen: Yellow Rice, Celery, Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ralphs Raw Pumpkin Seeds. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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