|
26.7
53.6
|
77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 85,14g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 124,30g.
Frühstück: 豆沙包, 奇亞籽, 堅果. Mittagessen: 全脂牛奶, 雞蛋, 奇亞籽, 堅果, 炒青菜. Abendessen: 統一 無糖豆漿, 7-11 蕃茄醬, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 薯條（加鹽，冷凍包裝）, 雞蛋. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xiyoutu's Gewichtsverlauf
|