Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3431 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 191,74g | Kohlh: 530,03g.
Frühstück: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Hokkaido Kürbis, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Blumenkohl, Alnatura Naturreis Langkorn, Äpfel, Elite Kräuterquark Leicht. Abendessen: ORO di Parma Tomatenmark, Gekochtes Ei, Spreewaldhof Sauerkraut, Du darfst Leichte Butter, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gartenkrone Peperoni Scharf, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Alnatura Naturreis Langkorn, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Noir Praline, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Mandarine, Samba Schaumküsse, Suntree Mischobst, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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solongo-regina's Gewichtsverlauf
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