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1039 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Remolacha, La Campagnola Atún al Natural, Hinojo, Radicheta, Repollo Morado, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). Abendessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Rabanito, Repollo Morado, Hinojo, Morrón, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Equal Sweet Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ser Yogurt con Cereales Muesli, Sandía. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Estoy con lechuga tomate y cebolla y otra de arroz tomate repollo morado un bocadito de roquefort y aceitunas
12 Dez 16 vom Mitglied: Andres del sur
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Que rica la de Roquefort! Yo tengo en casa porque mi hija adora las empanadas de Jamón y Roquefort que yo le hago, pero me lo prohibí! Ya vendrán días de permitidos!!!!!!!
Le tengo miedo al Roquefort jajaja
12 Dez 16 vom Mitglied: marielamatina
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Solo uso una porción pequeña de roquefort . Y lo uso como aderezo para algunas ensaladas. Es mi aderezo principal.aceitunas y roquefort
12 Dez 16 vom Mitglied: Andres del sur
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Me Encanta el Roquefort y las aceitunas pero no tienen muchas calorías?
quizás esta en la porción el tema para darse un rico gusto!
13 Dez 16 vom Mitglied: marielamatina
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Si. Tienen muchas calorías. Pero el secreto es comer porciones pequeñas. De todas maneras la tabla dice que 10 aceitunas pequeñas tienen 42 cal. Slds
13 Dez 16 vom Mitglied: Andres del sur
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Que gran secreto Andrés! Lo voy a tener en cuenta!!! 😉
14 Dez 16 vom Mitglied: marielamatina
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Mariela. Todo sea para darle variedad y sabor a la comida. Slds
14 Dez 16 vom Mitglied: Andres del sur
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