Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 177,72g | Kohlh: 286,34g.
Frühstück: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Brokkoli, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Oryza Natur Reis. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Rinatura Bio Maiswaffeln, Räucherlachs, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Seitenbacher Leinsaat Öl. Snacks/Sonstiges: Arko Kreditkarte. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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