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First of all: HAPPY NEW YEAR EVERYONE.
Well, over Christmas and new Year i gained 1 kilo. So that is not so bad. Now today i start to get back on healthy food and ofcourse not so much wines hahahaha Just go back to normal,
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64,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1721 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 218,72g.
Frühstück: jam, rusk, milk. Mittagessen: butter, banana, orange juice, bread. Abendessen: wine, bread, butter, tomato soup, mayo, clams. Snacks/Sonstiges: cake, water, milk, coffee, red wine. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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