Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 317,95g.
Frühstück: Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Snacks/Sonstiges: Water, Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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