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So, heute 360 Kalorien im minus geblieben. Mal sehen was die Waage morgen sagt.
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1940 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 292,81g.
Frühstück: Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Tomatensoße, Spiralnudeln Kantine, Hähnchenbrust Kantine. Abendessen: Boskoop, Leerdammer Original, BioBio Roggenvollkornbrot. mehr...
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 Kommentare
Auf die Gefahr das es demotivierend ist: ein Kilo Körperfett entspricht ungefähr 7.000 kcal. Erwarte da nicht zu viel, wobei du am Anfang erstmal nicht unerheblich viel Wasser verlieren wirst.
12 Jan 17 vom Mitglied: LennyNero
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Blutzwente's Gewichtsverlauf
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