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Blutzwente
Notizen
18 Jan 17
Blutzwente's Notizen, 18 Jan 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
87 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Januar 2017:
1468 kcal
Fett: 58,26g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück:
Ultra-Tec Eiweißpulver.
Mittagessen:
Linsensuppe Kantine.
Abendessen:
Leerdammer Original, Graubrot.
mehr...
2513 kcal
Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Blutzwente's Gewichtsverlauf
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